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昨年１１月末にダイエット宣言をしておりましたが、最終報告です！！
ダイエット開始時は、体重７０．５kg 体脂肪率２４％ありまして、ダイエット目標としては、３月までに、体重６５kg 体脂肪率１８％としておりました。
年度末である３月は忙しすぎて、体調管理がイマイチだったので、体重計に乗るのが怖く、チェックしておりませんでした。。。そして今日、勇気を出して体重計へ・・・。
なんと、体重６５．２kg 体脂肪率１８％！！！！！！！
ん～、満足！ これ以上痩せると、逆に体調不良になりそうなので、とりあえず意識してのダイエットはここで一旦終了。おそらく、新陳代謝がよくなったので、運動をしっかりして、暴飲暴食を続けなければ、ある程度キープできるのではと思います。
特別なダイエットはしてませんよ。週に２回は運動をすること、自炊するときは野菜中心にしただけ。飲み会の時は、ダイエットを気にせずに食べたいもの食べてました。ダイエットをストレスと感じてはダメですよね。あとは、記録をとることですかね。
ビフォーアフターの写真撮っておけばよかったな～。
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