顔はパンパン？

　「太ったね～」って近頃よく言われます。

　いやいや、ベルトの穴が足りなくなるくらい腰は引き締まったんですがねぇ。

　ストレスで顔がむくんでパンパンかもしれませんが。。。

　毎週、加圧トレーニングに行ってて、月に一度身体測定をしてくれるのですが、実際にも脂肪が落ちて筋肉がついたので体重は変わらないという結果でした。

　腰が引き締まったのは、やっぱりあのロングブレスダイエットを２ヶ月続けている成果でしょう～。それと加圧トレーニングの相乗効果！

　ロングブレスはお腹の内側の筋肉を鍛えることができるので、脂肪も燃焼しやすくなるのです。１日１，２分するだけのことですよ～。

　毎朝、「ぶぅ～～～」って力強く息を吐き続けるだけ。

　継続は力なりですわね。

　まぁ、体重は落ちなくても好きなものを食べて体脂肪率が落ちているならＯＫではないですか！

　ただ、これから歓送迎会的な飲み会が多そうですので、油断しないようにせんとですね。

　前にも紹介したけど、再度。。。

　この前、大分に美木良介がロングブレスの講演に来てて、セレブな奥様方が沢山参加しておりました～。私、たまたま同じ会場のホテルで会議をしていたのですが、あの中には入れん。。。