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命日

今日6月1日は
昨年亡くなった父の命日です。

あっという間の1年ですね。

事業承継は早い段階で済んでいたので、
仕事の方で特に支障はありませんが、
父を頼ってくるお客様はまだまだ多く、
ありがたいことだと実感しますね。

実家の整理は兄に任せっきりですが、
母親の分も含めてまだまだ続きそうです。

相続税はちゃんと納めましたが、
忘れたころに税務署が調査に来るかも、
ということでスッキリしませんね。

父の希望だった奨学金のような制度を、
ロータリークラブで受け持っていただけるようで、
貧困で勉学ができない家庭なのか、
優秀で海外に留学したい人なのか、
まだまだ決まっていませんが、
未来を担う子供たちの教育のために
父親の財産の一部を使っていただこうと思います。

あと父の希望は私が大分県司法書士会の
会長になることでしたが、
それは体力的に厳しいので、
事務所として社会に貢献できる存在を目指します。

今月ランチ会

今月のランチ会は、
豊後牛ステーキのお店
そむり

洋風幕の内弁当ってとこでしょうか。



特に奇をてらった感じではなく、
王道的なメニューで
誰にでも好まれる感じですね。

スタッフは美味しかったと
絶賛しておりましたよ。

今月まかないランチ

今月は百膳の夢のお弁当です。

百膳の夢



煮込みハンバーグは
とても柔らくて噛む必要がありませんでした。

どれも上品な味で美味しかったですよ!

マインドフルネス

ここ数週間、異常なプレッシャーで、
ピリピリ、イライラしてました。

妻から顔が怖い、
と注意されるくらい
なんか追い込まれていましたね。

もう解決したので大丈夫になりました。

こんなんじゃダメだなぁ、
人間が小さいなぁ、
ポジティブにいかなきゃ、
って反省の日々です。

うつ病とまではいかないものの、
常に漠然とした不安に悩まされています。

これを解決する方法はないかと探していたら、
最近話題のマインドフルネス瞑想というのに
たどり着きました。

色々本を読んだり、ネットを調べてみました。

でも、よく思い返せば、
これは、競泳やっていたときや
司法書士の受験時代に、
すでにやっていたことでした。

私なりのマインドフルネス瞑想

仰向けで寝てリラックスして、
呼吸に意識を向けて2,3分
吸って吐いてを繰り返す。

吐くときに邪気を吐き出すイメージで、
吸うときはプラスのエネルギーを吸い込むイメージです。

呼吸が楽になったら今度は、
ボディーチェックです。

局所局所に意識を向けます。

右足の指先・足首・スネ・膝・ふともも、
左足も同じようにします。

腰回り、お腹、胸、背中、肩

右手の指先、手のひら、腕
左も同様に。

首・口・口の中・鼻・鼻の奥・ほほ
耳・耳の奥・目・目の奥・おでこ
頭頂部から脳のなか

という順番で、(上からでもOK)
意識を局所に向けていきます。

そうすると、例えば、右手のひらに
意識を集中させるとぼわぁっと
じんわり暖かくなります。

これを各所に感じると、
体や頭がふわっとした感じになります。

うまくいけば、
宇宙空間を漂っているような、
気持よさになり、
そのまま寝てしまうこともあります。

そうするとイライラも取れ、
ポジティブにというよりは、
自然体でものごとを受け入れたり、
考えたりすることができるようになります。

競泳の試合前や司法書士試験の受験前は、
これをやって精神統一したものです。

瞑想を馬鹿にする人もいますが、
できたら不思議な世界を体感できますね。

ストレスの多い世の中ですが、
一日一回、せめて週に一度くらい、
リラックスして自分を見つめる時間を
取りたいものですね。

努力は報われる

先日の競泳の日本選手権での
池江選手は凄かったですね!

白血病からの復活に、
「努力は必ず報われる」と。

久しぶりにウルってきました(涙)

白血病が分かって、
東京オリンピックも延期と決まったとき、
池江選手が戻ってこれるのではないかと、
誰もが期待したとおりになりましたね。

白血病も治りやすいのと
そうでないのと
あるようですが、
治って本当によかった。

スーパースターの努力は報われるんですけど、
我々凡人の努力はなかなか報われない。

そもそも努力の度合いが違うのでしょうかね。

私も若いころは努力は報われると思い込んで
色々頑張ってきましたが、
最近は報われないことばかりで、
諦めも早くなっちゃいましたね。

この年になると歯を食いしばって
努力を重ねなければならないことは
ほとんどないですが、
たまには青春時代を思い出して、
何かに打ち込んでみようかと思いますね。

 

さくら

春らしいいい天気ですね。

年度末の激務も終わり、
やっと落ち着いてきました。

月初はちょっとゆっくりあるので、
リフレッシュしたいところですね。

近所の城址公園の桜も
満開から散りはじめになってます。

お花見パーティーをしたいところですが、
まだまだ雰囲気的に無理なんですかね。

そんなところですが、
女性スタッフだけで、
お昼のお弁当を桜の下で
食べてきたようです。

今日は暖かくて気持ちいいので、
たぶん午後はみんな睡魔に
襲われることでしょう。




肉旨し

今月のランチ会は、
shouhokamin(小邦寡民)

ローストビーフ
チキン南蛮
サイコロステーキ



どれもめちゃくちゃ美味しかったです!

投資額

昨日、投資スクールの先生が
投資額について説明していました。

私が思う投資額は、
たぶん預貯金などの流動資産の
1~3割くらいかな。

と思っていたところ、

先生によると
3ヶ月分くらいの生活費と
今後明らかな大きな出費予定
(マイホームの頭金とか)を
除いた全部、
だそうです。

日本人の感覚からすればムリ!

でも欧米では、
普通預金よりも投資の方が多いそうで、
日本人のリスクに対する恐怖心がうかがえます。

たしかに投資額が大きければ大きいほど、
リターンも大きいですがリスクも大きい。

でも、しっかり勉強すれば
リスクは最小限に抑えられる。

とわかっていてもできないのが
日本人の性格の悲しいところ。

自分の投資割合を計算してみると、
流動資産の1割くらいでした。

まだまだ怖さはありますが、
勉強と経験を積んで、
もうちょっと投資してみようかな。

ルーティン

毎朝ある方からありがたいお言葉を
メールいただくのですが、
まさに今の自分だなと思いました。

習慣化するまでのしんどさの変化
1日~30日は超ハード
31日~90日はかなりハード
91日~180日は少しハード
181日~300日はわりと大変
301日~わりと余裕
700日~もはや歯磨き状態
(マナブ)

毎朝オンライン英会話を続けて、
半年くらいなので、
上の表現でいくと「少しハード」
な状態です。

たしかに最初の30日は超ハードで
緊張感もあり苦痛で、
どれだけドタキャンしようかと
思ったところですが、
だんだんと緊張感はなくなり、
笑顔も出せるようになりました。

でもまだ少しハードなので、
ワンランク上に上がるまでには、
もっと継続が必要そうです。

2年以上続ければ、
歯磨きをしないのが気持ち悪いくらい、
当然にすることになるのかもしれません。

ストレッチや体操は、
10年以上毎日続けているので、
たまに数日時間がなくてできなかったときは、
体が歪んだり凝ったりして体調不良になります。

最近仕事以外の部分のルーティンが
増えてきてしまった気がしますが、
当たり前の状態になるまで続けたいですね。

地銀

昨日のクローズアップ現代で、
地銀の特集がされていました。

これまでローンの金利や
保険や投資信託の販売手数料で
稼いできたビジネスモデルが
行き詰まり業績が悪化している
とのことでした。

ある地銀はSBIの傘下に入り、
顧客のマッチングなどの
新しい分野に取り組み、
ある地銀は同県内の地銀と
資本提携するなど、
これまであまり考えられなかったことに
取組みだしたようです。

地銀の役割として、
地域の活性化に貢献する、
というのがありますが、
そもそもの地銀が
旧態依然としていて、
なんの変化もしていないどころか、
衰退していっている状況ですね。

変わろうとしている地銀もありますが、
行員としては安定して給与がもらえている以上、
新たなことに挑戦しようという精神を
持っている方は少ないのではないかと思います。

私たち士業も地銀とは連携することが多いため、
色々と提案をしている先生方もおり、
ウチも提案することあがあるのですが、
受け容れられることが少なく、
がっかりすることが多いです。

本当に銀行が破綻するくらいにならないと
目が覚めないのではないかと思いますね。

私の持っている銀行株は、
購入当初の半分以下になっているので、
ホント改革して欲しいです!

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